OSALE NAERUKOOLITUSEL | OSA 4 - Naerdes põlevad kalorid!

Naer on sport, sest naermine põletab kaloreid. Seega võib julgesti öelda, et naera aga terviseks!

Kui soovid aastas kaotada 2 kilo ilma suurema pingutuseta, siis naera iga päev vähemalt 10-15 minutit. Seega soovitab naerukoolitaja Epp Priimägi teha naerujooga harjutusi korduvalt. Tee nii neid harjutusi, mida oled juba teinud, kui mõtle välja uusi.

Tänasel naeruteraapia sessioonil siruta end võimalikult pikaks ja laiaks ning proovi tõmmata naer käima. Proovime naerda ilma hääleta, vaikselt ja siis kõva häälega. Kombineeri naeru koos tavaliste sportlike harjutustega. Spordi, venita ja naera ning lusti koos sõpradega.

Naera terviseks!