Mida vanemaks saad, seda olulisemaks muutub tasakaal ja keha koordinatsioon. Kere osavust on aga võimalik treenida. Treenituna paraneb närvisüsteemi ja lihaste koostöö ning nii väldid kukkumisi. Kui sul on kodus mõni puust toigas või harjavars, siis haara see pihku ja tee koos treeneriga harjutusi kaasa!
Allikas: Tervis Pluss