Kepikõnd on muidu mõnusalt ohutu spordiala, mis sobib igas vanuses ja igasuguse ettevalmistusega harrastajale. Kui aga oled juba pikaajaline kepikõndija, siis võibolla hing ihkab pisukest vaheldust. Maris Kajari Sparta spordiklubist näitabki ette, kuidas muuta kepikõnd vaheldusrikkamaks ja lõbusamaks, sest alati ei pea keppide vajal muudkui edasi rühkima, vaid nendega saab teha ka mitmesuguseid üldfüüsilisi harjutusi.


Allikas: Tervis Pluss