Liikumisaasta on hea võimalus tuletada inimestele meelde, kui oluline on enda tervise eest hoolitseda ja tunda ennast igapäevaselt oma kehas hästi. Kristeli ja Kärdi soovitus on leia enda treeningute kõrvale keegi, kes on valmis Sind toetama, mõistma, motiveerima ja tagant utsitama. Olgu selleks siis parim sõber, elukaaslane, õde-vend või hoopis personaaltreener. Viimase eeliseks teiste toetajate ees on professionaalsemad teadmised turvalisest ja tõhusast treenimisest ning toitumise põhialustest.