Природа Эстонии благосклонна в том, что в течение лета у нас поспевает много разных ягод. Приготовление завтрака с ягодами проще простого, нужен только блендер с кувшином или погружной блендер. Эта еда почти идеальна в качестве завтрака, поскольку она содержит много необходимых витаминов и вместе с этим хорошо и легко усваивается. Но прежде всего коктейль создает приятное чувство сытости и обеспечивает хорошее начало дня!

Ингредиенты

5 ст. л. овсяных хлопьев «Veski Mati»
2,5 дл молока
1 банан
2,5 дл черники

Перемешайте все ингредиенты блендером в однородную массу. Если напиток получается немного густым, можете разбавить его молоком, и наоборот – если напиток слишком жидкий, добавьте хлопьев на свое усмотрение.

Allikas: Koммерческий текст